Manfaat Blueberry untuk Anak:
Menjaga kesehatan jantung Kandungan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan mampu mengatasi penumpukan lemak dan kerusakan pembuluh darah jantung. Dengan begitu, risiko penyakit jantung dapat menurun.
Menunjang kesehatan otak Menunjang kesehatan otak termasuk menjaga daya ingat dan konsentrasi menjadi manfaat buah blueberry selanjutnya. Jika bersama dengan penerapan pola hidup sehat, buah ini mampu menurunkan risiko kerusakan otak seiring dengan bertambahnya usia.
Meningkatkan kemampuan mengingat Stres oksidatif dapat menurunkan kesehatan otak. Mengonsumsi blueberry bisa membantu kamu memenuhi antioksidan yang mampu mencegah kerusakan pada otak dan menjaga kesehatannya. Ketika otak dalam kondisi yang sehat, maka kamu akan memiliki kemampuan mengingat dan fokus yang lebih baik.
Menjaga kesehatan tulang Buah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, zat besi, magnesium, hingga fosfor. Mengonsumsi blueberry bisa membantu untuk mengoptimalkan kesehatan tulang.
Blackberry adalah buah kecil berwarna hitam yang tumbuh dalam kelompok. Rasanya manis dan memiliki biji yang kenyal. Selain dapat dikonsumsi langsung, buah blackberry biasanya dijadikan pemanis dan perasa dalam makanan dan minuman.
Kandungan Gizi Blackberry:
Manfaat belimbing untuk anak:
Membantu menjaga kesehatan kulit Kandungan vitamin C pada buah ini juga bisa membuat kesehatan kulit menjadi semakin optimal. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit menjadi lebih sehat. Produksi kolagen yang baik juga bisa mencegah munculnya tanda penuaan dini pada kulit.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan vitamin C dalam buah ini mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh. Hal ini membuat imunitas tubuh menjadi lebih optimal, sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
Mendukung pencernaan Kandungan seratnya yang lumayan tinggi membantu pergerakan usus sehingga feses lebih mudah keluar. Selain memperlancar saluran pencernaan, buah ini juga bisa mengatasi berbagai masalah lainnya, seperti kembung, dan diare.
Menjaga kesehatan jantung Belimbing mengandung natrium dan kalium pada buah yang berfungsi sebagai elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit tersebut mampu menstabilkan tekanan darah sehingga detak jantung tetap teratur. Antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal efek radikal bebas pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.
Belimbing sayur atau dikenal sebagai belimbing wuluh, merupakan buah yang berbeda dari belimbing biasa. Bentuknya lebih kecil dan tajam, dan sering digunakan dalam masakan sebagai bahan penyedap rasa.
Kandungan Gizi Belimbing Sayur:
Manfaat Bisbul untuk Anak:
Melancarkan sirkulasi darah Kandungan zat besi di dalam buah mentega bisa membantu merangsang aliran sel darah merah di dalam tubuh. Semakin lancar aliran darah, otomatis jaringan vital dan otot turut mendapatkan oksigen yang cukup.Bukan hanya itu, perkembangan rambut, penyembuhan sel-sel tubuh, dan proses metabolisme pun bisa semakin baik dengan sirkulasi darah yang lancar.
Meradakan masalah pernapasan Manfaat buah mentega lainnya adalah baik untuk meringankan batuk, asma, serta sesak napas. Ini karena buah bisbul mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh.
Melancarkan pencernaan Kandungan serat di dalam buah ini juga punya manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ketika dimakan, seratnya masuk ke dalam saluran pencernaan sehingga membantu meredakan berbagai masalah pencernaan seperti diare, dan sembelit.
Bengkuang atau pachyrhizus erosus. adalah tanaman polong yang berasal dari daerah Amerika tropis dan sangat berpotensi untuk dikembangkan sebagai tanaman pangan sumber karbohidrat sekaligus protein nabati. Buah bengkuang memiliki kulit berwarna cokelat muda dan daging buah yang berwarna putih susu dan tumbuh baik di daerah tropis.
Bengkuang tumbuh dengan baik di daerah panas pada lingkungan yang lembab serta sinar matahari penuh. Tanaman ini biasanya memiliki banyak biji. Biji-biji tersebut membantu mencegah akar yang berbonggol dari pertumbuhan jamur.
Kandungan Gizi Bengkuang:
Manfaat Bit untuk Anak:
Menjaga kesehatan jantung Kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat tersebut efektif membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
Meningkatkan kekebalan tubuh Peradangan menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh. Buah bit bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Meningkatkan stamina Meningkatkan stamina tubuh adalah manfaat yang terjadi berkat kandungan karbohidrat dan protein, serta vitamin dan mineral di dalam buah bit. Jika memiliki aktivitas padat, disarankan untuk mengonsumsi jus buah bit untuk menambah energi.
Mendukung fungsi otak Buah bit kaya akan mineral, seperti kalium, yang dapat mendukung fungsi otot dan saraf dalam tubuh. Manfaat ini juga terjadi berkat kandungan nitrat yang bekerja melancarkan aliran darah pada pembuluh vena dan arteri ke dalam otot.
Burahol atau stelechocarpus burahol adalah buah yang tumbuh di pohon dengan kulit yang kasar dan daging yang lembut. Buah ini merupakan buah hidangan yang menjadi flora identitas dari Daerah Istimewa Yogyakarta. Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin A, dan serat. Burahol memiliki efek antioksidan dan dapat mendukung kesehatan mata.
Kandungan Gizi Burahol:
Manfaat Blewah untuk Anak:
Mencegah asma Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah blewah dapat melindungi seseorang dari asma. Beberapa ahli menyarankan penggunaan suplemen vitamin C untuk mengobati asma.
Mencegah kanker Buah blewah menganung beta karoten, tokoferol, dan antioksidan lain yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kandungan tersebut dapat mengurangi risiko paru-paru, prostat, dan jenis kanker lainnya.
Baik untuk kesehatan rambut Vitamin A dan vitamin C pada buah ini sangat penting untuk membantu Moms mempertahankan rambut yang kuat dan sehat. Vitamin A dikenal sebagai retinol, yang dibutuhkan untuk produksi sebum, senyawa yang menjaga kulit kepala dan rambut Moms tetap lembab dan sehat. Sedangkan vitamin C dibutuhkan untuk membangun dan memelihara kolagen, yang memberikan struktur pada kulit dan rambut.
Bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi. Namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali disangka sebagai buah-buahan.
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Terdapat berbagai jenis buah yang tersebar di alam. Buah-buahan tentu saja mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan anak mama.
Adanya jenis buah yang terlalu banyak ini, terkadang membuat si Kecil bingung untuk mengingat atau mengenali nama-nama buah.
Oleh karena itu, untuk mempermudah anak agar cepat hafal, Mama bisa memperkenalkan nama buah kepada anak dengan cara mengelompokkannya ke dalam urutan abjad pertama dari nama buah.
Nah, untuk menambah wawasan anak mama tentang nama buah, kali ini Popmama.com telah merangkum deretan nama buah dari huruf M.
Manfaat Blackberry untuk Anak:
Meningkatkan kesehatan jantung Buah ini mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan. Blackberry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan jantung.
Melancarkan pencernaan Serat akan meningkatkan kepadatan feses sekaligus menghaluskannya sehingga feses bisa dikeluarkan dengan lebih mudah. Selain itu, serat dapat membantu memperlambat pergerakan makanan dalam usus, sehingga penyerapan nutrisi jadi lebih maksimal dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Meredakan peradangan Salah satu kelebihan buah blackberry adalah kandungan polifenolnya. Polifenol merupakan salah satu jenis antioksidan yang dapat membantu Anda menangkal paparan radikal bebas guna mencegah kerusakan sel. Salah satu jenis polifenol pada buah blackberry adalah antosianin yang berpotensi menghambat dan mencegah peradangan (inflamasi). Inflamasi ini merupakan respons alami tubuh terhadap serangan dari luar, misalnya yang diakibatkan oleh gaya hidup tidak sehat, stres, atau penyakit kronis. Jika dibiarkan, peradangan dapat mengarah pada penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Mencegah penyakit jantung Buah blackberry kaya akan kandungan antosianin. Antosianin ini berpotensi membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Seperti yang telah diketahui, kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) yang cukup tinggi merupakan salah satu penyebab utama seseorang mengalami penyakit jantung.
Blewah adalah buah berbentuk bulat dengan kulit kuning atau hijau dan daging berair yang segar. Buah ini sering dijadikan sebagai campuran dari berbagai jenis olahan seperti es campur, atau sop buah.
Kandungan GIzi Blewah:
Manfaat Bacang untuk Anak:
Mengasi dehidrasi Buah bacang adalah salah satu solusi efektif untuk mengatasi dehidrasi. Manfaat buah bacang yang satu ini sudah jelas, yakni dikarenakan kandungan airnya yang sangat banyak, yakni mencapai 72,2 gram. Sekalipun Anda sedang tidak dehidrasi, tetaplah mengonsumsi buah bacang agar kadar cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi sehingga terhindar dari dehidrasi.
Mengoptimalkan stamina tubuh Kandungan karbohidrat pada buah bacang adalah penghasil stamina yang sangat baik. Meskipun demikian, jangan hanya bergantung pada buah bacang, ya. Pastikan Anda turut mengimbanginya dengan konsumsi sumber energi lainnya, pun memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat.
Merawat otak Dari sekian banyak vitamin otak alami, buah bacang adalah salah satunya. Mengonsumsi buah bacang secara rutin dipercaya dapat merawat fungsi otak, termasuk mencegahnya dari pelbagai penyakit seperti Alzheimer, bahkan tumor otak sekalipun. Manfaat buah bacang untuk otak ini tak lepas dari peran vitamin C, yang mana vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan sehingga efektif dalam melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas yang berbahaya.
Merawat kesehatan mata Buah bacang juga termasuk sumber vitamin A. Untuk setiap 100 gram buah bacang, terdapat sekitar 1218 IU di dalamnya, jumlah yang cukup ideal untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Blueberry adalah buah kecil berwarna biru yang tumbuh dalam kelompok. Buah ini berasal dari Amerika Utara. Meskipun begitu saat ini blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia. Rasanya manis dan sedikit asam.
Kandungan Gizi Blueberry:
Manfaat Bengkuang untuk Anak:
Mencegah asam lambung Bengkuang dikenal sebagai makanan tinggi serat sehingga mampu mencegah asam lambung naik serta membantu meredakan berbagai macam gejala maag.
Mencegah dehidrasi Salah satu manfaat bengkuang untuk kesehatan adalah mampu mencegah terjadinya dehidrasi. Hal ini dikarenakan bengkuang memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Menjaga kesehatan kulit Salah satu khasiat bengkuang yang sudah cukup terkenal adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C di dalam bengkuang turut mengoptimalkan proses produksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, kandungan vitamin C yang termasuk sebagai senyawa antioksidan ini juga dapat membantu memperbaiki sel kulit, mencegah kulit kering, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Menjaga kesehatan jantung Kandungan serat yang tinggi di dalam bengkuang diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah di dalam tubuh. Karena itu, mengonsumsi bengkuang secukupnya mampu menurunkan risiko terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah jantung yang menyebabkan aterosklerosis.
Itulah informasi tentang 10 nama buah dari huruf B. Semoga informasi tersebut dapat membantu Mama untuk mengenalkan nama-nama buah pada si Kecil, ya!
Daftar Nama Buah Dari Huruf H
Daftar Nama-Nama Buah Dari Huruf B
Kumpulan Nama Buah dari huruf M
Buah satu ini sudah cukup populer dan sering dijumpai. Mangga adalah salah satu jenis buah-buahan tropis yang hanya tumbuh di iklim cukup hangat.
Buah mangga memiliki ciri-ciri kulitnya berwarna hijau dan akan berubah menjadi kuning hingga kemerahan saat sudah matang, rasa dagingnya asam dan manis. Buah ini sering dikonsumsi dan dibuat menjadi minuman segar. Terdapat banyak sekali kandungan vitamin C dan kaya antioksidan dalam buah mangga yang dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan kulit, menyehatkan pencernaan, menurunkan risiko kanker dan diabetes serta mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Siapa yang tidak mengenal buah besar ini? Yup ini adalah buah melon. Buah melon adalah buah yang kulit luarnya berwarna hijau atau kuning dan dagingnya umumnya berwarna hijau. Daging buah melon bertekstur lunak dan mengandung banyak air.
Buah melon dikenal memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Melon mampu membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan juga baik untuk kesehatan tulang.
Berikutnya ada buah bernama markisa. Markisa adalah buah yang berasal dari Amerika Selatan yang beriklim tropis. Buah markisa memiliki ciri-ciri kulitnya berwarna merah keunguan hingga kuning. Ratusan biji yang terdapat di dalam markisa dapat langsung dimakan.
Markisa dikenal dengan rasanya yang asam. Meskipun begitu, buah markisa memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Buah ini juga merupakan sumber antioksidan yang dapat menangkan radikal bebas penyebab kerusakan sel-sel tubuh.
Mengkudu adalah salah satu buah dari kelompok Rubiaceae. Buah mengkudu mempunyai daging buah berwarna putih, rasa pahit, dan bertekstur lunak.
Daging buah mengkudu banyak mengandung air yang aromanya tidak sedap seperti keju busuk yang timbul akibat dari pencampuran antara asam kaprat. Walaupun berbau tidak sedap, buah mengkudu menawarkan banyak manfaat, diantaranya mampu melindungi fungsi hati, mengontrol gula darah, dan membantu memeliharaan kesehatan jantung.
Manggis adalah buah yang dikenal memiliki banyak kandungan antioksidan. Warna buah manggis yakni merah tua hingga ungu, sedangkan warna daging buahnya putih.
Kandungan antioksidan dalam buah manggis berfungsi membantu menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit. Selain itu, kulit dari buah manggis juga dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk berbagai penyakit hingga menghambat pertumbuhan kanker. Hal ini disebabkan, terdapat xanthone yang memiliki efek antibakteri, anti inflamasi, dan antijamur pada kulit manggis.
Mentimun adalah buah yang dapat tumbuh atau ditanam di dataran rendah sampai dataran tinggi ± 1.000 meter di atas permukaan laut. Mentimun sebenarnya termasuk sayuran buah yang cukup mudah untuk dibudidayakan.
Mentimun memiliki rasa buah yang manis, renyah dan menyegarkan berkat kandungan airnya yang cukup tinggi. Kandungan air dari buah mentimun dapet mencegah dehidrasi tubuh, mencegah kanker dan diabetes serta mampu mengatasi peradangan.
Mahkota dewa adalah buah dari salah satu tanaman yang dikenal sebagai tanaman hias sekaligus tanaman obat. Mahkota dewa mampunyai ciri-ciri berbentuk bulat dan permukaan kulitnya licin. Saat masih muda kulitnya berwarna hijau dan ketika sudah matang akan berubah menjadi warna merah.
Apabila dikonsumsi dan diolah dengan cara yang tepat, buah mahkota dewa berkhasiat menyembuhkan berbagai macam penyakit karena mengandung antioksidan. Umumnya buah mahkota dewa perlu dikeringkan dahulu, lalu diambil ekstraknya dan kemudian dijadikan kapsul agar mudah dikonsumsi.
Menteng adalah buah yang kulitnya berwarna hijau kekuningan atau kemerahan. Bagian luar dari buah menteng tampak licin dari luar, namun teksturnya lembut dan agak kenyal.
Buah menteng mengandung banyak nutrisI seperti karbohidrat, kalsium, vitamin A, vitamin C, zat besi, potasium, protein, lemak, fosfor, dan masih banyak lagi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah berikutnya dari huruf M adalah malaka. Malaka adalah buah yang berbentuk bulat seperti kelereng dan memiliki warna hijau atau merah agak kecokelatan.
Buah malaka mempunyai rasa sepat dan asam, tetapi akan berubah menjadi manis saat dikunyah. Kandungan vitamin C, asam amino, dan pektin dalam buah malaka dapat membantu menurunkan kolesterol.
Mama atau anak mama mungkin masih merasa asing ketika mengetahui nama buah satu ini. Matoa adalah buah asal tanah Papua yang sejenis leci atau kelengkeng.
Buah matoa sering digunakan untuk pengobatan tradisional. Kandungan antioksidan dalam buah matoa diyakini dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik, dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat di usus.
Nah, itah tadi nama buah dari huruf M. Dari sepuluh buah di atas, buah mana yang menjadi favorit Mama dan anak mama?
Tabel ini menampilkan daftar nama buah yang dimulai dari huruf R dengan informasi tentang gambar, nama Latin, dan nama Inggrisnya. Beberapa buah tidak memiliki nama Inggris karena merupakan buah lokal yang tidak dikenal luas, sementara yang lain menggunakan nama lokal karena tidak ditemukan di Indonesia.
Tabel ini menampilkan daftar nama buah yang dimulai dari huruf R dengan informasi tentang gambar, nama Latin, dan nama Inggrisnya. Beberapa buah tidak memiliki nama Inggris karena merupakan buah lokal yang tidak dikenal luas, sementara yang lain menggunakan nama lokal karena tidak ditemukan di Indonesia.
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada banyak sekali jenis buah-buahan di dunia ini. Bahkan ada beberapa yang memiliki warna dan bentuk yang sangat mirip. Sehingga, anak-anak akan kesulitan untuk menghafalnya.
Mengenalkan nama-nama buah pada si Kecil merupakan hal yang sangat penting, karena buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Sehingga, dengan mengenalkan nama-nama buah sejak dini, bisa membuatnya menyukai dan memiliki keinginan untuk mengonsumsi buah secara rutin.
Nama-nama buah dapat dikenalkan sesuai dengan awalan huruf dari namanya. Contohnya dari huruf B.
Berikut Popmama.com telah merangkum 10 nama buah dari huruf B yang dapat Mama kenalkan pada si Kecil. Simak informasinya di bawah ini.
